jem nie jem

[...] i sałatki :-} + wino w sobotę i niedzielę %-) _________________ Przemyślałam sprawę i zdecydowałam że w weekendy misek liczyć nie będę.Będę obserwować siebie co i ile jem. Przez lato postaram się nie przytyć,zobaczymy co z tego wyjdzie,jeśli cel zostanie osiągnięty i będę zadowolona %-) to od września pomyślę o jakimś konkretnym cyklu [...]

[...] jabłko 3.kurczak, brokuł 4.łosoś, ogórek, sałata, oliwki, oliwa 5.łosoś, pesto, brukselka, orzechy 6.twaróg, oliwa, orzechy Kiedyś powiedziałaś, żebym przynajmniej raz dziennie jadła rybę, więc staram się i jem, a że łososia uwielbiam, to nie mogę się mu oprzeć. To jest akurat z tego tygodnia, ale zamiast łososia też jest i czasem inna rybka.

Też jem niewiele węgli, choć jednak trochę więcej :) i też wolę ciemne. Ale od czasu do czasu nie oprę się takiej jasnej żytniej lub orkiszowej bułeczce z chrupiącą skórką :)

[...] rodzinnej. Nie mam pojęcia co będzie na stole. Na pewno jakiś tort, albo inny deser-więc będę zmuszona zjeść Zresztą ja jakaś dziwna jestem... na imprezach zawsze mało jem. Wczorajsza dieta w domu też się posypała......zjadłam malutko, bo boli mnie gardło i jestem przeziębiona. Wypadły treningi i nad tym ubolewam najbardziej. Dzisiaj od [...]

Rozumiem. Pytam z ciekawości. Ale taka oliwa, oliwki czy orzechy przy spozywaniu tluszczy na poziomie 50-80g tez drogo nie wychodzi. Jednak wiadomo podstawa inne wydatki. Ja też jem dosyć tanio. Gdyby nie indyk to naprawdę bardzo tanio by było. Ale obecne ceny...zart.

[...] kluchy? w gardle, mam problem zodbijaniem, w ogole nie mogę beknąć, a jak się odbije to jakąś klucha... zgaga mnie nie męczy, ale te uczucie flegmy w gardle i mimo, ze jem kolacje 3h przed senm potrafi mi się ulać ttaką wydzieliną co jestfrustrujące... i teraz pytanie, czy to wina twarogu? Czyżby problemy z trawieniem jego? Trening D: DB [...]

[...] mam problemu z podjadaniem między świętami a nowym rokiem, u mnie co roku podobnie, czyli Wigilia i pierwszy dzien świat zajadam, w drugi dzien świąt jeśli jest wyjazdowy to jem, ale już głownie same bialko, mniej ciast:D i później dopiero w sylwka, ciesze sie, że skończyły się czasy gdzie moglem futrować żarcia jak odkurzacz, praca nad glowa [...]

Właśnie wróciłem z intensywnego biegania. Myślałem, że będzie zimno a było ekstra. Cóż, no tak jak mówię, dzisiaj na wadzę z samego rana, oczywiście na czczo (i po toalecie) 83.8kg. Jem dokładnie to, co zamieszczam w dziennikach, nic poza. Dojdzie czasami jakas puszka coli zero lub pepsi max, może 2 razy w tygodniu, ale już tego nie zamieszczam [...]

[...] 5x28 4) Rozpiętki 10x11 10x11 10x11 5) biceps o kolano 10x11 10x11 6) dipsy x12 x10 SUPLE: 5g mono MISKA: Ostatnio nie mam weny do jakichś ciekawych wynalazków w kuchni i jem dość nudno i ubogo. Może jakoś w weekend coś ciekawszego wyczaruję, a wtedy podzielę się fotką! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a9247a46a178486e82906a3f540c543c.png PS: jak [...]

ok, no to trzymam sie dzielnie :-) Mam pytanko, czy warzywo jak marchewka moge wpitalac bez ograniczen i nie musze dodawac go do bilansu? jak juz wczesniej pisalam jestem warzywoniecierpiaca istota a marchew to jedyne co jem i lubie jesc :-D

ahhh, jem dzis ziemniaki pierwszy raz od nie wiem kiedy! %-)

[...] poza domem.. Co w takiej sytuacji najlepiej zrobić, żeby dobić troszkę węgli? Co mogę zjeść tak na szybko? Czy w takiej sytuacji lepiej po prostu odpuścić? Owoca już nie zjem, bo zjadłam rano... W każdym razie micha czysta :-) Btw, ostatnio instruktorka na mojej siłowni, obserwując moje ćwiczeniowe poczynania zapytała jak mi idzie i jaka [...]

[...] btw, jutro pewnie znowu będzie plackowo-owsiankowo, bo prawdopodobniej czeka mnie caaaały dzień poza domem, więc najprościej bd zrobić rano placek, zapakować go w pojemnik i wio! %-) dziś miałam przeokropny smaczor na kebab %-) okropny! ale popukałam się w główkę i grzecznie wróciłam do domu na swoją makrelkę... :-D Ogólnie mam [...]

[...] i wcześniej preparaty: aktualnie odżywka białkowa i thermo Speed Extreme od 2 tyg Stosowane wcześniej diety : dieta 1000kcal z 2 lata temu, 1600kcal z rok temu, aktualnie jem 2000 kcal. Siłownie mam w domu… no można tak powiedzieć. Urzęduję na ławce mojego brata :D Mój trening: Trening A [...]

no własnie nie wiem, dlatego je jem haha:)

Ja to ogolnie jestem za domowym jak najwiecej... przynajmniej wiem co jem, a nie przetworzone smieci...

[...] zeby ten takze. W stosunku do starego planu dodałem jedno ćwiczenie na prostowniki i jedno na kaptury. Mam prawie 18 lat , nie stosuje suplementów , dietka to tylko taka że jem regularnie codzien 5-6 razy i staram sie codziennie wypić 0,5 l mleka / kakao.Jakby byla potrzeba to mogę napisać swoje wymiary ,osiągi itp :) Oto plan : Poniedziałek [...]

[...] smaruje pieczywo ale cieniutkie, a co do sera białego w szkole to może troche głupio wyglądać, co w serze żółtym jest złego?? No jak w piwnicy jeszcze mam orzechy to sobie zjem troche a jak nie to bende musiasz poczekć i sobie nazbierać :F Razowy odpada bo jest za drogi jak dla mnie. Za dużo? Zawsze tyle jem na kolacje to może dwa jajka i [...]

Mam tak samo..co prawda nie tak wyglada to co jem ale juz tak mma ze nie lubie pikantnych kwasnych itp i moglabym zyc na samym twarogu z dzemem <prosze mnie nie ganic tylko ten dzem i slodzik przyrzekam no i owoce suszone czasem i... nie no nie mam co gadac calkiem ok z tym jest > ale umiem wybrac tak wlasnie by sie nie truc i nie [...]

[...] czegoś co smakuje gorzej niż pachnie :D bo na forum mi jakiś dzieciak powiedzial "nie patrz a smak, patrz że działa" :D a po drugie ja nie stosuje żadnej diety, jem to co lubie a nie wpycham na siłe ryżu ze zmielonym jajkiem na sucho jak niektorzy bo mówią ze od tego rosną. a mimo wszystko i tak robie bardzo ładne postępy,i jestem [...]